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난초뿌리의 자전거 여행과 강습
25기 초급반) 자전거강습 '안장에서 엉덩이들기 - 내리막 자세' 본문
내리막 자세가 잘 나오게 되면 내리막에서 속도감을 즐길수 있는 동시, 안전하게 자전거를 타게 됩니다.
사진을 보면서
시선,
어깨 힘 빼기,
몸의 중심 이동(뒤로),
허리 감기,
안장 허벅지로 물기,
페달 수평유지,
다리 각도,
등을 유심히 살펴 보셔요.
자세가 좋다고 생각드는 회원님의 자세를 꿰뚫듯 보시고 그대로 따라해서 그와 같은 자세가 나오도록 연습하셔요.
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